Dijeta za bolesti srca i hipertenzije

dijeta za bolesti srca i hipertenzije

dijeta za bolesti srca i hipertenzije mantra liječenje hipertenzija

Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja. Pedijatrijska hipertenzija svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak.

Ateroskleroza — nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stijenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti.

dijeta za bolesti srca i hipertenzije ograničenja hipertenzija u

Zdrave prehrambene navike pomažu u snižavanju osnovnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca — upozorava magistrica nutricionizma Mirela Marić iz Poliklinike Aviva u Zagrebu. Prvi je korak konzumiranje raznovrsnih namirnica te sklad unosa energije, prehrambenih potreba i tjelesnih aktivnosti. Osnova svakidašnje prehrane obuhvaća voće i povrće te žitarice jabuke, citrusi, zob, ječam, jagode, mrkva, mekinje. Ove su namirnice bogati izvori vitamina C i B—kompleksa te karotena provitamina Avitamina E, folne kiseline, kalcija, magnezija, biljnih vlakana, a osim toga sadrže niske količine masti, što ih dodatno čini poželjnima.

dijeta za bolesti srca i hipertenzije hipertenzija kortizol

Dnevne potrebe za unosom prehrambenih vlakana iznose 27 do dijeta za bolesti srca i hipertenzije g. Magistrica Marić savjetuje i one koji su ljubitelji mesa koje je, napominje, podjednako važno za zdravlje kao i povrće.

dijeta za bolesti srca i hipertenzije hipertenzija u standardu

Izbjegavajte crveno meso. Bjelančevina ima i u žitaricama, mahunarkama, mlijeku i mliječnim proizvodima. Najveća količina jodirane soli ne smije prelaziti 6 grama na dan, a alkohol konzumirajte umjereno.

Bolesti srca i seks

Krvne žile vole maslinovo i bučino ulje.

Možda se pitate