Čaj za snižavanje tlaka, Čaj može smanjiti krvni tlak

Skuhajte čaj od ove biljke i snizite krvni tlak - hotelesbahia.com

Tweet Znanstvenici donose dobru vijest, ponajviše za sve ljubitelje ispijanja crnog čaja. Naime, otkrili su da 3 šalice crnog čaja dnevno mogu imati značajan učinak na krvni tlak.

Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja Kako sniziti visoki tlak bez lijekova Postoji mnoštvo dokaza podaci iz studija koji sugeriraju da ljudi koji gube kilograme, jedu manje soli i generalno vode više računa o ishrani mogu smanjiti potrebu za lijekovima za kontrolu krvnog pritisaka. S vremenom uz puno sreće ishranom se može regulisati hipertenzija tako da uopšte nije potreban lijek!! Nažalost, u većini slučaja to neće biti moguće eliminisati hipertenziju isključivo ishranomali pažljivija ishrana i vježbanjemogu smanjiti krvni pritisak.

Jonathana Hodgsona. Provjerite kako lubenica hidratizira i smanjuje tlak!

Camellia sinesnis. Navodno je postojanje biljke čajevac zabilježeno još prije godina. Postoje brojne priče o podrijetlu i otkriću čaja kao napitka. Čajevac je otporna i vrlo prilagodljiva biljka. Najbolje se razvija u tropskim i suptropskim područjima.

Crni čaj je izrazito dobar za sprječavanje bolesti srca, zbog visoke razine polifenola, antioksidansa koji su pokazali da zaustavlja rast stanica raka. Čaj je, odmah nakon vode, drugo najpopularnije piće svijeta. Ta statistička vrijednost je odlična jer su upravo čaj i voda najzdravija pića.

čaj za snižavanje tlaka

Mjerenje krvnog tlaka se sastoji od 2 vrijednosti, prvi je sistolički, koji pokazuje visinu tlaka u arterijama kada se srce steže i otpušta krv u aortu. Drugi je dijastolički, koji pokazuje visinu tlaka koji ostaje u arterijama između otkucaja kada se srce opušta i kada se puni krvlju. U malom istraživanju 95 australskih sudionika u dobi između 35 i 75 godina je podijeljeno u dvije skupine. Jedna čaj za snižavanje tlaka je pila crni čaj, a druga placebo s istim okusom.

čaj za snižavanje tlaka

Nakon 6 mjeseci, istraživači su otkrili da je osobama, koje su pile crni čaj sistolički i dijastolički tlak pao za 2 do 3 mmHg milimetara žive. Saznajte jesu li banane odlične za snižavanje krvnog tlaka!

čaj za snižavanje tlaka

Međutim, važno je razumjeti da crni čaj neće izliječiti posljedice nezdravih navika. Postoje dokazi da antioksidativna svojstva čaja pomažu kod očuvanja zdravlja srca, ali više istraživanja je potrebno kako bi se bolje razumio učinak crnog čaja. U međuvremenu, smanjite unos soli i alkohola, povećajte unos voća i povrća i više vježbajte, na taj način ćete sigurno spriječiti, ali i smanjiti visok krvni tlak.

čaj za snižavanje tlaka

Autor: CentarZdravlja Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama Pošalji vodič u PDF formatu Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Možda se pitate