Blog o hipertenziji

Arterijska hipertenzija - Zdravo budi

Podijeli Povišen krvni tlak ili tihi ubojica blog o hipertenziji visoku učestalost na području Hrvatske. Promjena prehrambenih navika, posebice smanjenje unosa kuhinjske soli na najviše jednu žličicu g dnevno, pokazala se učinkovitom u sniženju povišenog krvnog tlaka te odgađanju pojave hipertenzije.

blog o hipertenziji koji testovi se bavila hipertenzije

Također, promjena prehrambenih navika pospješuje učinkovitost terapije lijekovima. Amerikanci su razvili sustav prehrambenih preporuka DASH The Dietary Approaches to Stop Hypertension koji se zasniva se na niskom unosu zasićenih masti i natrija solia ujedno predstavlja prehranu bogatu voćem, povrćem i mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti.

blog o hipertenziji hipertenzija video

DASH dijeta se u nekoliko kliničkih pokusa pokazala učinkovitom u sniženju povišenog krvnog tlaka. Vegetarijanska prehrana također se pokazala standardna ambulanta hipertenzija za osobe s povišenim krvnim tlakom, a poznato je da vegetarijanci rjeđe obolijevaju od hipertenzije.

Našim krajevima najbliža i mnogima najukusnija mediteranska prehrana, prema brojnim znanstvenim izvorima, pruža zaštitu od hipertenzije.

blog o hipertenziji kisela voda dize pritisak

Najistraženiji je zaštitni učinak ekstra djevičanskog maslinovog ulja koje bi trebalo redovito konzumirati. Velik broj znanstvenih studija u protekla dva desetljeća proveden je kako bi se utvrdio utjecaj konzumacije soli, odnosno prehrane bogate natrijem na učestalost hipertenzije.

Arterijska hipertenzija Srpanj 14, Ivan Horvat dr. Arterijska hipertenzija kao rizični faktor U razvijenim zemljama svaka peta osoba boluje od arterijske hipertenzije. Također je vidljivo da prevalencija visokog tlaka raste  što je viša starosna dob promatrane populacije. Visoki krvni tlak najznačajniji je rizični faktor za cerebrovaskularni inzult i disfunkciju lijevog ventrikula kako sistoličku tako i dijastoličku. Daljnji rizici oštećenja srčane funkcije baziraju se na poremećajima ritma koji nastaju kao posljedica morfoloških promjena na srcu uslijed neregulirane art.

Analiza 28 studija pokazala je da blaga restrikcija prehrambenog natrija uzrokuje značajno stiženje krvnog tlaka u osoba s hipertenzijom.

Ovo zapažanje važno je i s populacijskog stajališta.

blog o hipertenziji doza liječenje hipertenzije lijekova

Budući da se glavnina soli koju dnevno unosimo hranom nalazi u procesiranim industrijskim proizvodima, nužno je adekvatno deklariranje sadržaja natrij-klorida. Također, relevantne institucije trebaju poticati prehrambenu industriju na smanjenje udjela soli u spomenutim proizvodima.

Neovisnim čimbenikom rizika za pojavu hipertenzije smatra se i prekomjerna konzumacija konzerviranih mesnih prerađevina.

Hipoteza je da su nitriti porijeklom iz tih proizvoda odgovorni za štetan utjecaj na zdravlje. Smanjenje unosa kuhinjske soli, procesirane hrane i zasićenih masnoća treba provoditi u sklopu ostalih promjena načina života, primarno uz smanjenje prekomjerne tjelesne mase i redovitu tjelesnu aktivnost. Finci su, naime, postigli konsenzus između vlade, znanstvenika, prehrambene industrije i blog o hipertenziji i tako smanjili udio soli u hrani.

blog o hipertenziji hipertenzija vertebralnih arterija što je to

Istodobno su proveli pravu medijsku kampanju o štetnosti konzumacije prekomjerne količine soli te uveli jasne deklaracije i logotipe za hranu s niskim udjelom soli. S obzirom na visoku učestalost hipertenzije, zaključak je da i Hrvatskoj treba nacionalna strategija! Darija Vranešić Bender,dipl.

blog o hipertenziji hipertenzija liječnici

Možda se pitate