Mjerač krvnog pritiska, Najbolji kućni mjerač krvnog pritiska: Koji je za vas? - Zdravlje | Januar

Naš krvni tlak ima tendenciju blagog pada nakon obroka. To je zato što su naša tijela nakon konzumiranja hrane zauzeta preusmjeravanjem krvi u probavni trakt kako bi pomogla u procesu probave.

Čak trećina osoba koje imaju viši krvni tlak toga nije ni svjesna. Trajno povišenje krvnog tlaka oštećuje krvne žile srca, bubrega, mozga i mrežnice te tako povećava učestalost infarkta miokarda, zatajenja bubrega, cerebrovaskularnog inzulta, oštećenja vida itd. Tlak je najniži za vrijeme spavanja, a blago poraste nakon ustajanja i u situacijama uzbuđenja, nervoze, fizičke aktivnosti, uzimanja kofeinskog napitka ili nakon pušenja cigarete. Osobe kojima je dijagnosticirana hipertenzija trebale bi nakon konzultacije sa svojim liječnikom ili ljekarnikom redovito, ispočetka i do više puta dnevno, mjeriti krvni tlak te bilježiti izmjerene vrijednosti. To je iznimno važno nakon uvođenja nove ili promjene postojeće terapije dok se kasnije preporuča mjerenje u rjeđim intervalima.

Ovaj prijenos krvnog tlaka može uzrokovati privremeni pad krvnog tlaka u drugim dijelovima tijela. Kako bi nadoknadili ovu promjenu, krvni sudovi u drugim dijelovima tijela kondenziraju se, ubrzavajući rad vašeg srca i snažnijeg pritiska za održavanje zdravog nivoa krvnog tlaka u cijelom mjerač krvnog pritiska. Nekima krvni tlak ne pada nakon obroka jer se krvni sudovi izvan probavnog sustava ne sužavaju.

Ovo stanje se naziva postprandijalna hipotenzija ili hipotenzija nakon jela. Simptomi postprandijalne hipotenzije uključuju mjerač krvnog pritiska, nesvjesticu, bol u grudima, oštećenje vida i mučninu. Dugi post takođe može uzrokovati pad krvnog pritiska. Ako imate posla s visokim krvnim tlakom, morate obratiti pažnju i na vrste namirnica koje dodajete u svoju prehranu.

Određena hrana može povisiti vaš krvni tlak, a redoviti unos takve hrane nosi dugoročne rizike. Visok unos soli i zasićenih masti povezan je s visokim krvnim tlakom.

Zato ih je najbolje koristiti umjereno. Da biste ostali zdravi i u formi, u svoju prehranu dodajte više proteina, vlakana, kalija i magnezija.