Hrana koja smanjuje krvni pritisak
Naime, namirnice su prepune tvari koje snižavaju krvni tlak, a njima na ruku ide i promjena načina života, jer borba protiv ove bolesti zahtijeva čitav niz hrana koja smanjuje krvni pritisak mjera. U ljudskom organizmu krv i teče kroz žile upravo zato što se nalazi pod određenim pritiskom, a pri svakom izbacivanju krvi iz srca tlak se povisuje, dok se kod ulijevanja krvi u srce snižava.
Rešite se dijabetesa bez lekova: Recept za prirodno lečenje dijabetesa!
Visok krvni tlak je odraz pojačanog rada srca i povećanog otpora u stijenki krvnih žila, koje s vremenom gube sposobnost da se opuste, a kao posljedica javlja se stalno opterećenje srca i krvnih žila. Ravnoteža između natrija i kalija u organizmu ima jednu od ključnih uloga u regulaciji krvnog tlaka, kontroli tjelesnih tekućina i osiguravanju uvjeta za normalno funkcioniranje mišića i živaca.
Velik broj namirnica koje konzumiramo prirodni su izvor soli, ali postoji i velik broj onih koje se dodatno sole u svrhu konzerviranja ili pojačavanja okusa, stoga je kod visokog krvnog tlaka važno izbjegavati suhomesnate i tvornički usoljene proizvode. Smanjen unos soli smanjuje i količinu tekućine koju tijelo zadržava i tako smanjuje krvni tlak.
- To se čini kao vrlo težak i ponekad teško provodiv zadatak.
- Što učiniti u nastupu hipertenzije
Najbolji izvori kalija koji je poželjan u današnjoj prehrani jer izlučuje natrij putem urina su neprerađena hrana, svježe voće i povrće, cjelovite žitarice, a hrana koju treba izbjegavati je masna hrana, bijeli kruh, tvornički sokovi i alkohol. Facebook prijava.
